Stabilisierungsübungen

Gerne möchten wir auf die Möglichkeit unserer Videos zu traumasensiblem Yoga und QiGong verweisen. Die Übungen wirken regulierend und stabilisierend und können von zu Hause und ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden.

Hier finden Sie unsere Videos.

Darüber hinaus finden Sie eine kleine Zusammenstellung von weiteren Übungen oder Empfehlungen für daheim. Diese erfordern Ihre Aufmerksamkeit, wirken beruhigend und helfen stärkere Stressreaktionen abzumildern.