Kalligraphie

Japanische Kalligraphie - Achtsamkeit mit Pinsel und Tusche

Japanische Kalligraphie lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Das achtsame Führen des Pinsels kann helfen, den Blick nach innen zu richten, den Atem wahrzunehmen und Schritt für Schritt im eigenen Tempo anzukommen.

Wir beginnen mit einfachen Linien, Kreisen und Spiralen. Diese sanften Übungen lockern die Handgelenke, fördern die Konzentration und bereiten auf das Schreiben ausgewählter japanischer Zeichen vor. Jeder Pinselstrich entsteht im Hier und Jetzt - ohne Eile, ohne Bewertung und ohne den Anspruch, etwas "richtig" machen zu müssen.

Der Workshop bietet einen geschützten Raum, in dem Achtsamkeit, Kreativität und innere Ruhe im Mittelpunkt stehen. Das langsame, bewusste Arbeiten mit Pinsel und Tusche kann die Selbstwahrnehmung stärken, die Regulation des Nervensystems unterstützen und ein Gefühl von Klarheit, Struktur und Präsenz fördern.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund stehen das eigene Erleben, die Freude am kreativen Ausdruck und ein wertschätzender Umgang mit sich selbst. Jede und jeder arbeitet im eigenen Rhythmus - spielerisch, achtsam und frei von Konkurrenz- oder Leistungsdruck.

In den Kursgebühren sind die Materialkosten inbegriffen.kerning3

Dipl. Soz. Päd Bernadette Bachl – Gruppenleiterin

Körpertherapeutin / Somatic Experiencing (SE)

Mo, 21.09.2026 – Mo, 19.10.2026

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Seminarraum

Seminarzentrum, Horemansstr. 8 Rgb., 80636 München

Gebühr: 100,00 €

ermäßigt: 54,00 €

Zielgruppe

Betroffene

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