Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) bietet einen sicheren Ort, an dem Menschen beginnen können, sich mit ihrem Körper und ihrem Atem in Bezug auf das erlebte Trauma zu verbinden. Die begleitende Körperarbeit konzentriert sich dabei auf das Wiedererlangen von eigenen Ressourcen, die zur Überwindung der Folgen traumatischer Erfahrungen notwendig sind. Trauma-Sensitive Yoga ist eine wirksame Zusatz- und Ergänzungsbehandlung für Menschen, die an posttraumatischer Belastungsstörung, komplexen oder entwicklungsbedingten Traumata leiden.

Hier geht es zunächst darum, die Teilnehmerinnen wieder behutsam in Kontakt zu sich zu bringen. Der Körper ist dabei das feinspürige Werkzeug, um innere Empfindungen wahrzunehmen, aufmerksam für die Stimme des Körpers zu werden und sich im geschützten Raum vertrauensvoll darauf einzulassen.

Die Teilnehmerinnen werden dazu ermutigt, Entscheidungen darüber zu treffen, was sie in dem Moment tun und wie sie sich mit ihrem Körper bewegen möchten, basierend auf dem, was sie möglicherweise wahrnehmen. Auf diese Weise können sie herausfinden, welche Wahl sich für sie hilfreich anfühlt, wobei sie sich auf ihre eigenen Erfahrungen stützen können.

Um den individuellen Genesungsprozess zu unterstützen, bietet die sanfte Intervention von TCTSY Wahlmöglichkeiten und körperzentrierte Selbsterfahrung an. Durch die Konzentration auf das Körpergefühl als Grundlage für die Entscheidungsfindung ermöglicht TCTSY den Teilnehmerinnen, ihre Verbindung zwischen Geist und Körper wiederherzustellen und ein Gefühl der Handlungsfähigkeit zu kultivieren, das infolge eines Traumas oft beeinträchtigt ist.

Da TCTSY eine intensive Körpererfahrung sein kann, ist für jede Übungseinheit mit einem zeitlichen Umfang von 45 Minuten vorgesehen!

BITTE BEACHTEN SIE:

Ein Termin wird online stattfinden - alle anderen in Präsenz und in unseren Räumlichkeiten vor Ort.