Mit Resilienz die Seele stärken
Sechs Säulen der Widerstandskraft für mehr Sicherheit und Stabilität
Wenn die Welt in Bewegung und Aufruhr ist, kann sich das für den Einzelnen oder die Einzelne wie eine immer wiederkehrende, bedrohliche Welle anfühlen. Als Folge treten Schlafstörungen auf, Unsicherheit und Instabilität. Mit dem Training der körpereigenen Widerstandskraft kann die Welle wieder abflachen, Körper und Geist beruhigen sich.
In diesem sechsteiligen online-Kurs werden die sechs Säulen der Resilienz vorgestellt, die das Nervensystem stärken und die Widerstandskraft vergrößern.
Die Kurseinheiten beinhalten neben theoretischem Input viele praktische einfache Übungen, die alleine oder zu zweit durchgeführt werden. Alle Übungen werden aufgenommen und im Nachgang digital als Audiodatei zur Verfügung gestellt.
Anmeldungen bis 06.10.2023
Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht
Mi, 18.10.2023 – Mi, 06.12.2023
Online-Angebot
Gebühr: 250,00 €
Zielgruppe
Alle
Weiterführende Informationen
Anmeldung
für die 6 Termine des Online Kurses
GEFÖRDERT
Gefördert von
– Landeshauptstadt München | Gesundheitsreferat
– Landkreis München
– Bezirk Oberbayern
– Bayerisches Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales
