Achtsames Yoga - mit Vorkenntnissen

offene wöchentliche Gruppe - Teilnahme jederzeit ohne Anmeldung möglich

Das Angebot achtsames Yoga in der Gruppe ist als Fortführung für all diejenigen gedacht, die schon an einer Stabilisierungsgruppe für traumasensibles Yoga teilgenommen haben oder andere Erfahrungen mit Yoga mitbringen können.

Es gibt in dieser offenen Stunde keine feste Gruppe, sie wird fortlaufend angeboten und ist offen für diejenigen, die auch spontan daran teilnehmen möchten

Yoga bedeutet Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Während Traumata die Verbindung zu sich selbst unterbrechen oder verzerren, bietet die im Yoga geübte achtsame Körper- und Atemwahrnehmung die Chance zur sanften Wiederbelebung.

Die Yogahaltungen, Atemübungen und Meditationen werden einfach, behutsam und wiederholt geübt, so dass sie auch zu Hause abrufbar und in den Alltag integrierbar sind.

Es werden keine besonderen Fähigkeiten erwartet. Jede*r ist eingeladen, entsprechend den eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen mit zu machen.

Herzliche Einladung:

jeden Montag von 10.30-12.00

Horemannsstr.8 Rgb, Seminarzentrum

80636 München

Anmeldung ist nicht erforderlich, wir bitten vor Ort einen Beitrag von 10,00 Eur. oder ermäßigt 5 Eur. zu entrichten.